Можно ли детям черный чай ?

Мы уже не раз говорили о том, как полезен черный чай. Его свойства практически универсальны. Но это справедливо для взрослых, а что же в отношении детей?

Чай можно давать детям, начиная с 3-х месяцев. Но в таком ранешном возрасте следует давать особенный детский чай, содержащий нужные составляющие, полезные для детского организма.

Если же говорить об обычном чае, то его можно начинать пить детям с полутора лет. Но количество чая должно быть умеренным.

Так как в чае содержится кофеин и он обладает бодрящим действием, то стоит навести внимания на крепость чая, который будет пить ребенок. Это должен быть слабо заваренный напиток светло-коричневого цвета. Более крепкий чай может спровоцировать нарушение режима, ребенок будет находиться в возбужденном состоянии и не сможет заснуть. На ночь лучше дать ребенку чашечку молока. А чай лучше всего давать после завтрака, это даст ребенку сил на весь день.

Принципным является и вопрос температуры: чай, предлагаемый детям, должен иметь среднюю температуру. В чай можно добавить сахар или варенье, ведь большая часть детей обожают сладкое.

Витамины, которые содержатся в чае, регулируют жировой обмен и могут помочь при усвоении чего-то жирного.

Как понятно, детский организм растет и развивается. В чае содержится подходящий для костей, зубов и волос фтор.

Но неограниченное количество выпитого чая увеличивает объем воды в организме, увеличивая нагрузку на сердце, также на почки.

Черный чай возбуждающе действует на нервную систему, что вызывает перевозбуждение. Частое перевозбуждение, в свою очередь, может плохо сказаться на процессе роста.

Танин, находящийся в чае, может уменьшать аппетит и плохо влиять на пищеварение.

Таким образом, следует быть очень внимательным и соблюдать золотую середину. Ведь лишать малыша такого полезного напитка не стоит. Нужно внимательно глядеть за количеством выпиваемого чая, за его качеством и крепостью. Тогда черный чай принесет вашему ребенку только пользу, а не обернется во вред.