Чайная подушка даст здоровый сон

Может быть, вы слышали про мешочки, набитые сухими травками. Их кладут под подушку, чтобы снять нервное напряжение, стресс. Так вот, точно также можно использовать чай — в чайной подушке.

Для подушки нам понадобится высушенная чайная заварка. Лучше всего, если это будет зеленый чай, который заварили наименее Три раз. Спитую заварку нужно расстелить на бумаге узеньким слоем и просушить на солнце (деньком или вечером, но не в полдень). Готовой сухой заваркой можно набить целую подушку и спать прямо на ней. А можно сделать несколько малеханьких мешочков из мешковины или ситца, плотно набить их чаем и положить рядом со своей подушкой, или под нее.

По мнению китайцев, такая чайная подушка успокаивает нервную систему и увеличивает глубину сна – сон становится крепким, стабильным и приносит с собой отдых. Поменять наполнитель подушки нужно раз в 2-3 месяца. При желании можно добавить к чаю малость сухой полыни (снять стресс), чабреца (укрепить иммунитет), мяты (прояснить разум, особо полезно перед экзаменами/ большенными деловыми встречами).