Сколько можно пить чая в день — советы медиков

Чайные церемонии известны всему миру с давнешних времён. В Великобритании до сих пор, существует традиция вечернего чаепития. Что касается нашей страны, то в Рф чай один из самых фаворитных напитков. Огромное количество людей отдаёт предпочтение непосредственно чаю, как самому тонизирующему и бодрящему напитку.

На данный момент мы побеседуем о нередко встречающихся сортах чая, а непосредственно о чёрном, зелёном, красном, белом и жёлтом чае. Цвет чая, поначалу, зависит от степени его окисления. Белый чай, практически не подвергают обработке. Его просто высушивают и упаковывают для реализации. Зелёный и жёлтый чай, подвергают не большой обработке, после которой его обязательно нагревают. Красный имеет очень длинный процесс окисления, который может длится до нескольких дней. Ну, а создание чёрного чая продолжается около месяца.

В чае совершенно не содержится калорий, поэтому он не попортит Вашу фигуру и не прирастит Ваш вес. Если не добавить в чай сахар, то его энергетическая ценность равна нулю. Только в этом напитке содержится огромное количество питательных веществ, минералов, витаминов, которые полезны как для юношей, так и для дам.

Что молвят докторы о дневных нормах чая

Российские докторы имеют своё миропонимание о том, сколько можно пить чая в день человеку для того, чтобы чувствовать себя отлично — наименее четырёх чашек чёрного чая в день (примерно Один литр). Китайские же учёные рекомендуют употреблять зелёный или белый чай. В денек они советуют выпивать наименее трёх чашек. Докторы из Великобритании солидарны с русскими докторами, и, считают, что дневная норма чая наименее 1-го литра в день.

Если же говорить о зелёном и белом чае, то его дневная норма потребления значительно меньше, чем дневная норма потребления чёрного чая, ведь в нём содержится еще большее количество разных питательных веществ, чрезмерное употребление которых может плохо отразится на состоянии здоровья человека.

Итак, по мнению российских медиков и медиков из Англии, дневная норма потребления зелёного или белого чая не должна превосходить 500-750 мл. Если же прислушиваться к мнению китайских медиков, то без вреда для собственного организма можно выпивать в день около Один литра зелёного или белого чая. Красный чай не так популярен в Рф, но для любителей этого сорта чая стоит отметить, что дневная норма его потребления не должна превосходить около Семьсот 50 мл.

Китайские докторы считают, что ежедневное употребление чая, может совершенно высвободить Вас от необходимости посещения медиков и аптек. Российские докторы не считают чай панацеей от всех болезней, но признают, что чай полезен для общего состояния здоровья человека.

Хоть какой чай, можно употреблять раз в денек. Самое главное не злоупотреблять этим напитком, и, хотя бы примерно, следовать советам и советам медиков.