Перед сном чай лучше не пить

Многих из нас беспокоит один и тот же вопрос: «Можно ли пить перед сном, в особенности чай?». Очень гигантскую роль играет этот вопрос для дам, так как не неважно какая представительница прекрасного пола вожделеет просыпаться с мешками под глазами, которые совсем не красят. По мнению экспертов перед сном стоит ограничить себя в питье, в особенности чая.

Обязательно, чай очень полезен для здоровья, и его необходимо пить, но не всегда. Например, не стоит его пить, перед тем как отправляетесь спать. Стоит узреть, что даже самая малая чашечка чая приводит как мозг, так и центральную нервную систему в состояние возбуждения и при всем этом сон становится не таким крепким, а в некоторых ситуациях человек вообще страдает бессонницей.

Если вы решили выпить чай перед сном, то должны знать, хотя бы последствия. У вас пульс участится, кровь будет бежать быстрее, и заснуть после этого становится очень тяжело, можно сказать фактически нереально.

Неограниченное количество людей не знают, какой чай пить перед сном, ведь думают, что от него есть полезность. Зеленый чай перед сном не стоит пить, так как в нем находится неограниченное количество кофеина. Непосредственно из-за него вы не сможете уснуть, у вас будет сильное возбуждение организма. В черном чае не так много кофеина, но все же он также не очень благоприятно влияет на состояние здоровья человека.

Хотелось бы узреть, что есть такие люди, которые напротив засыпают от чашечки чая. Но это случается очень время от времени, можно сказать, что это крайность. Если у вас возникает большущее желание попить чай перед сном, то, в таком случае, лучше всего пить на ночь различные травяные настойки, чаи. Но при всем этом, доза, которую можно выпить, не должна составлять больше чем 100-150 мл. Это может быть ромашковый, мятный напиток, или же чай из мелиссы. Такие чаи отлично успокаивают и расслабляют. Не считая того, не стоит пить чай на голодный желудок.

При правильном употреблении чая, вам получится избавиться от многих недугов. Именно поэтому, во многих странах, чаепитие является обыденным ритуалом.