Диета на зеленом чае | Чаепедия

Самая интересная вещь в диете на зеленом чае – это то, что вы худеете на фоне общего оздоровления организма, выведения из организма шлаков и токсинов, нормализации обменных процессов.

Зеленый чай очень богат витаминами и антиоксидантами, также биоактивными ферментами, которые помогают амилазе в расщеплении углеводов. Антиоксиданты к тому же не дают организму заранее состариться и омолаживают кожу. Ну а витамины, естественно, полезны сами по себе и к тому же предупреждают авитаминоз, постоянный спутник хоть какой диеты.

Для получения большей полезности большущее значение имеет способ хранения и заварки. Листья зеленого чая очень быстро впитывают любые запахи, а полезные свойства при воздействии на их кислорода сходят «на нет». Так что хранить чай лучше в отлично закупоренном металлическом или стеклянном сосуде.

Для получения большего эффекта нужно следовать обыденным правилам заваривания:
Заваривать нужно горячей водой, но не кипящей. Желаемая температура около Восемьдесят градусов. Использовать лучше родниковую, питьевую или хотя бы отфильтрованную воду.

Не стоит беречь на чае, ну и перебарщивать тоже не стоит. На Двести мл воды необходимо добавлять Два чайный ложки чая. По другому либо вкус будет крепким и горьковатым либо чай получится непитательным и не полезным.

Первую воду, которой заливают чай, обычно слету сливают, а пьют уже начиная со 2-ой заварки. В Китае это принято делать до Семь раз.
Рассчитана диета на 30 дней. За это время происходит полная очистка организма и уходит около 10 килограмм.

Каждый день нужно выпивать литр чая. Сорт чая особого значения не имеет, выбирайте тот, что вам больше нравится. Единственное условие – он должен быть качественным.

Пить чай можно как горячим, так и холодным, выбирайте сами. Но не считая самого чая нужно пить к тому же другую жидкость – лучше негазированную минеральную воду. В итоге в день должно быть выпито не меньше Два л. воды.

Что касается еды, то тут есть несколько аспект. Жареную пищу вы должны исключить совсем. Употребление жирной пищи и соли необходимо снизить до минимума, хотя лучше тоже исключить. Все другое можно, но чем меньше – тем лучше.

Пить чай лучше за полчаса до или после еды. Кооперировать с едой не рекомендуется.