Диета на белом чае и советы к ней, примерное меню

Белый чай очень полезен для желающих похудеть. Как и все чаи он сжигает жиры, но его исключительная особенность состоит в том, что он препятствует образованию новых жировых клеток. Он полезен не только для тех, кто вожделеет скинуть несколько кило исходя из вопросов эстетики, ну и для тех, для кого лишний вес является реальной неувязкой – людям, страдающим ожирением.

Ожирение в настоящее время является очень большой неувязкой. Как мы уже произнесли, белый чай не дает создаваться новым жировым клеткам. С помощью этого он упрощает работу сердечно-сосудистой системы, так как в жировых отложениях появляются новые кровеносные сосуды, что существенно затрудняет работу сердца.

Ленивые люди могут просто нередко пить белый чай, это поможет держать вес в норме.

Диета может иметь примерно такой вид:

— на завтрак чашечка чая, апельсиновый или грейпфрутовый сок, гренка из хлеба грубого помола с нежирным сыром;

— во время ланча можно съесть некоторый фрукт или выпить йогурт с нулевым процентом жирности, или некоторый овощ;

— на обед рекомендуется малая порция овощного супа, или вареная куриная грудка без кожицы, или вареные овощи; в качестве десерта – салат из фруктов и чай.

— в полдник чай, обезжиренный йогурт и яблоко.

— на ужин по выбору: или фрукт, или обезжиренный йогурт, или диетический батончик.

— на 2-ой ужин коричневый рис с салатом из овощей и чай.

— еще одну чашечку чая перед сном.

Советы к диете на белом чае

Нужно глядеть за количеством потребляемой пищи. Питание должно быть непосредственно шестиразовым. Овощи можно выбрать любые, какие нравятся, но в разумных количествах. Но овощи с высоким содержанием крахмала рекомендуется употреблять не чаще раза в неделю. Также дело обстоит и с фруктами, но отрешиться придется от бананов и авокадо (тоже только раз в неделю).

Необходимо глядеть за количеством потребляемой воды. Не считая чая нужно пить к тому же воду. От сладкого нужно категорически отрешиться, также как и от заправок, в каких есть жиры. Неотклонимы физические нагрузки каждый день.

Как видите, эта диета не является очень суровой, но, к огорчению, белый чай является очень дорогостоящим, так что не все могут себе позволить такую диету.

Не считая этой диеты, можем предложить вам еще две: диета на зеленом чае с гречкой и диета на черном чае. До того как «садится» на ту или иную диету прочтите все статьи. Только так Вы сможете выбрать оптимальный вариант для себя!