Исследования в области воздействия чая на процесс похудения

Очень часто чай позиционируют как продукт, способствующий похудению, и многие чайные компании декларирую, что их чаи «сжигают калории», и что их эффективность в деле избавления от лишнего веса «научно доказана» и пр. Неподслащенный чай является некалорийным напитком, который не помешает вам в деле похудения, и будет отлично, если вы поменять разные высококалорийные напитки обыденным несладким чаем. Но имеют дискуссии о полезности чая для похудения какую-либо реальную базу?

В Две тысячи 5 году Институт Лайнуса Полинга в Институте Штата Орегон провел тщательный анализ научных публикаций на тему связи употребления чая и похудения. В конечном итоге этого анализа пришли к заключению о том, что воздействие чая на этого процесс так и осталось неясным. Но, было сделано заключение о необходимости следующих исследований на эту тему. На сей день этот вопрос остается открытым.

Является ли кофеин предпосылкой снижения веса?

Чай содержит кофеин – натуральный катализатор, который может воздействовать на процесс похудения, хотя и эта связь до сих пор не имеет четкого научного обоснования. Но, ввиду того что кофеин может действовать на вес, необходимо принимать это во внимание при употреблении чая.

Являются ли какие-либо из видов чая приоритетными в плане похудения?

Чай Wuyi — это неясный и потенциально двусмыссленный термин, которым обычно обозначают хоть какой чай, произрастающий в горах провинции Фуцзянь в Китае. В этом регионе обычно производятся улуны, также некоторые другие сорта чая. По сути, Wu-long – это другое обозначение улуна. Обычно, компании, производящие чаи Wu-yi и Wu-long стараются как можно ярче разрекламировать их пользу при похудении.

Опасайтесь компаний, преподносящих свой чай как продукт для похудения

Многие компании, которые преподносят свой чай как продукт, нацеленный на похудение, обычно, очень очень преувеличивают. К тому же, они стараются воплотить чай низкого характеристики по большущим ценам в попытке эксплуатировать желание людей похудеть. Чай, будь он даже высокого характеристики, стоит очень недорого в сравнении с лекарствами и другими добавками, и недобросовестные компании пользуются этим фактом.

Если вы желаете сделать употребление чая частью собственного плана по похудению, лучше брать высококачественный чай у компании с хороший репутацией. В этом случае вы будете убеждены, что употребляете высококачественный продукт и покупаете его за разумную цена.

Травяные чаи и их употребление для похудения

Некоторые виды травяных чаев позиционируются как действующие на процесс похудения. Многие из растений, использующихся при производстве таких чаев, не являются вполне безопасными и могут навредить здоровью. Очень часто они содержат слабительные составляющие, которые могут положительно сказаться на самом процессе похудения, но за счет отрицательных эффектов в других областях. Другой, часто используемый компонент таких чаев – эфедра – катализатор, который может поднять кровеное давление, также имеет ряд побочных эффектов, которые могут привести даже к смерти. Эфедра запрещена в США, но в малых дозах ее реализация разрешается. Лучше избегать тех марок травяного чая, которые позиционируются непосредственно как чаи для похудения.

Есть только один безопасный способ похудеть – это здоровая, отлично сбалансированная диета, аэробные упражнения, также постепенные, а не резкие конфигурации в питании и образе жизни.

Заключение:
Несмотря на существование определенных научных обоснований того, что употребление чая может положительно сказаться на процессе похудения, этот вопрос до сих пор остается открытым. Также до сих пор неясно, определяются ли похудательные свойства чая наличием в нем кофеина или это является результатом наличия каких-то других компонент. Нет свидетельств того, что какие-либо сорта чая более ценны в этом плане, нежели другие. Компании, позиционирующие свои чаи как средства для похудения, часто предлагают продукцию низкого характеристики за большие средства.