Чай и спорт — полезные сведения

Как в случае с чаем, так и в случае со спортом принципна золотая середина. Излишние тренировки, также как и излишние чаепития вряд ли принесут пользу.

Если говорить конкретно о тренировках в тренажерном зале, другими словами чаи, которые можно пить перед занятиями, чтобы взбодриться, также есть чаи, которые можно пить после занятий, чтобы расслабиться и отдохнуть. Естественно, что у разных людей эти чаи разные, но если обобщить, то можно сказать, что до занятий хороши зеленые и очень ферментированные чаи, а полуферментированные, улуны и травяные чаи хороши после занятий.

В качестве примера могу привести чай кудин, который мы рассматривали уже на нашем сайте. Он обладает таким свойствам, как расслабление мускул. Вот непосредственно его и стоит пить после физических нагрузок.

Шу пуэр ускоряет метаболизм, является катализатором, энергетиком, который при всем этом не вредит здоровью, в особенности если вы смотрите за дозой.

Более принципно и психологическое состояние, которое дает чай. Так очень связан чай и восточные единоборства, потому что очень многие спортсмены, специализирующиеся ушу и другими единоборствами пьют чай.

Многие, кто только начал ходить в тренажерный зал, задаются вопросом, не похудеют ли они, ведь чай обладает какими-то похудательными свойствами, а им тренер произнес набирать массу. Не похудеете! Чтобы скинуть вес, вам нужно специально направленными тренировки и диета. Только тогда чай будет способствовать снижению веса.

Вообще, основное свойство чая — это сглаживать. При всем этом сглаживать во всем: и в психоэмоциаональном состоянии, и в плане веса, и в плане какого-то энергетического настроя. Нужно пробовать чай и обдумывать, как тот или другой вид чая влияет на твой организм.

В чае содержится огромное количество витаминов и антиоксидантов, которые очень полезны для организма. Практически всегда, полезнее пить чай, чем употреблять какие-то искусственные витамины. Как вы начинаете заниматься в спорт. зале, очень падает иммунитет, так как организм начинает перестраиваться, подвергается сильным нагрузкам. В этот период чай просто нужен, по другому можно просто заболеть и потерять драгоценное время.

Чай и спорт очень отлично совместимы, главное выбрать чай, который подходит непосредственно вам. Будьте здоровы, занимайтесь спортом и пейте чай!