Зеленый чай во время беременности Все о чае — Чаепедия

«Я беременна!!! Эти слова доказали и тест на беременность и УЗИ у доктора. Так, главное успокоиться и поразмыслить, как жить дальше. Необходимо пересмотреть отношение к собственному здоровью, может быть, поменять стиль жизни и обязательно правильно питаться. Все это на данный момент нужно не только мне, ведь все мамы, пусть даже будущие, очень трепетно относятся к выбору продуктов питания», — помыслили Вы. Ну что же, давайте разбираться.

Часть продуктов, употребляемых взрослыми, может быть вредны для развития малыша. Если «отсеять» вредные и кинуть полезные продукты питания не составит труда, то с напитками дело обстоит сложнее. СМИ трубят о подходящих свойствах зеленого чая, ведь он богат микроэлементами и антиоксидантами, а так же несет бодрящий и тонизирующий эффект активизируя умственную и физическую деятельность. Ввиду вышеизложенного возникает вопрос — как оправдано употребление зеленого чая вместо темного в период беременности? Что в нем полезного, а что нанесет вред?

Сначала следует разобраться, из чего состоит зеленый чай:

• 0,02% — это эфирные масла от которых зависит качество чая и его уникальный запах;
  
• 15-30% — это дубильные вещества;
• Алкалоиды;
• Аминокислоты;
• От Шестнадцать до 20 5 % это белковые вещества в совокупности со свободными аминокислотами;
• 4-7 % — это неорганические и минеральные вещества;
• Витамины.

Особый метод обработки зеленого чая позволяет сохранить в напитке наибольшее количество подходящих веществ. Но больше количество кофеина, содержавшееся в зеленом чае способно плохо отразиться на самочувствии беременной (например, излишняя возбужденность, завышенное давление, более нередкое сердцебиение). В денек доза принимаемого кофеина для беременной дамы не должна превосходить Двести мг.

Нельзя:

• Пить зеленый чай и алкоголь сходу (это сочетание ухудшает работу почек);
• Пить зеленый чай натощак, так как это провоцирует работу пустого желудка;
• Запивать зеленым чаем лекарственные препараты, в особенности таблетки, так как эти деяния снижают эффективность исцеления.

Принципным аспектом проведенных анализов над зеленым чаем является его свойство, связанное с препятствием усвоения фолиевой кислоты и снижением эффективности препаратов ее содержащих. А данная кислота играет важную роль в формировании кровеносной и иммунной системы малыша.
Зеленый чай принимать при беременности можно, но нужна консультация диетолога.